Te planteamos desafíos constantemente variados buscando que desarrolles todas tus capacidades (agilidad, coordinación, resistencia, fuerza, potencia, flexibilidad y velocidad, etc.)
La novedad es que elegirás como ir alternando entre tres sectores en los cuales van a ir cambiando los elementos complementarios (Mancuernas, Kettlebells, Cajón, Medicine Ball, etc.)
| RESISTENCIA: | |
|---|---|
| FUERZA: | |
| MOVILIDAD: | |
| POTENCIA: | |
| DESTREZA: |
Se utilizará la Assault Bike o Remo Ergómetro sumado a distintos elementos. Si bien vas a seguir trabajando todas tus capacidades en este sector se va a focalizar mejorar tu resistencia aeróbica y muscular.
Ejercicios con el propio peso corporal y con la Estructura sumado a ejercicios con otros elementos. En este sector el foco va a estar en el control de tu cuerpo desarrollando el equilibrio y la coordinación.
todos los ejercicios específicos del entrenamiento de fuerza y potencia con la barra olímpica sumado también a aquellos con el propio peso corporal y otros elementos.
Con nuestro sistema de reservas vas a poder autogestionar tus clases de una manera super fácil, elegí cuando entrenar desde tu Smartphone o PC!
